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MBSR 8-Wochen-Kurs

foto rücken, klangschale

MBSR (mindfulness-based stress reduction)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Kursort:
Neptunstrasse 25, 8032 Zürich, Kreis 7
neu: ab Februar 2022 – Mindful2Work-Kurse

KURSDATEN Januar – März 2022

Zürich Abendkurs: Dienstag – ONLINE
Anmeldung Kurs Nr. 01/1-22
Beginn: 11. Januar bis 01. März 2022, von 18.00 – 20.30 Uhr
Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 13. Februar 2022, 10.00 Uhr – 16.00 Uhr
Kurskosten: CHF 720.00 (inkl. Kursunterlagen + Audiodateien)


Zürich Vormittagskurs: Mittwoch
Anmeldung Kurs Nr. 01/01-22
Beginn: 12. Januar bis 02. März 2022, von 09.30 – 12.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit:
Sonntag, 13. Februar 2022, 10.00 Uhr – 16.00 Uhr
Kurskosten: CHF 800.00 (inkl. Kursunterlagen + Audiodateien)



Zürich Abendkurs: Mittwoch
Anmeldung Kurs Nr. 01/02-22
Beginn: 12. Januar bis 02. März 2022, von 18.30 – 21.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit:
Sonntag, 20. Februar, 10.00 Uhr – 16.00 Uhr
Kurskosten: CHF 800.00 (inkl. Kursunterlagen + Audiodateien)

Neuer Kurs ab Februar 2022:
M i n d f u l 2 W o r k

Zürich Abendkurs: Freitag
Anmeldung Kurs Nr. M2W 02/22
Beginn: 04. Februar bis 11. März 2022, von 18.00 – 20.00 Uhr
Schlusstreffen:
Freitag, 08. April 2022, 18.00 Uhr – 20.00 Uhr
Kurskosten: CHF 550.00 (inkl. Buch, Handouts + Audiodateien)

Der Kurs beinhaltet 6 Kurstermine à 2 Stunden plus einen Schlusstreffen vier Wochen nach dem Kursabschluss.




Migros Klubschule Zürich Altstetten: Samstag Vormittag / Januar – März 2022

Beginn: 15. Januar bis 12. März 2022, von 10.00 – 12.30 Uhr
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 19. Februar 2022, 10.00 Uhr – 16.00 Uhr

Die Anmeldung läuft direkt über die Migros Klubschule Altstetten.
https://www.klubschule.ch/Kurse/suche@MBSR%20Zürich#/tab=tab-offer

Die Kurskosten betragen für 8 Kurseinheiten à 2.5 Stunden und den ’Tag der Achtsamkeit’, inkl. Vor- und Nachgespräch und sämtliche Kursunterlagen CHF 800.–. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung die Kursnummer an.

Nach Ihrer Anmeldung und vor Kursbeginn treffen wir uns zu einem persönlichen Vorgespräch. Dieses ist in den Kurskosten inbegriffen und dauert max. 45 Minuten. Für die Terminvereinbarung können Sie telefonisch oder per Email Kontakt mit mir aufnehmen.

Melden Sie sich bitte mit dem Anmeldeformular an:  Anmeldeformular

Die Kurskosten werden von einigen Krankenkassen (Stressmanagement – Prävention) teilweise übernommen. Mittlerweile sind auch viele Arbeitgeber bereit, einen Teil oder die gesamten Kurskosten zu übernehmen.