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MBSR 8-Wochen-Kurs

foto rücken, klangschale

MBSR (mindfulness-based stress reduction)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Kursort:
Neptunstrasse 25, 8032 Zürich, Kreis 7


Kurse ab Herbst 2022



Zürich MBSR-Onlinekurs: Montagabend
Anmeldung Kurs Nr. 11/1 MO-online
Beginn: 31. Oktober bis 19. Dezember 2022, von 18.00 – 20.30 Uhr
Tag der Achtsamkeit:
Samstag, 03. Dezember 2022, 10.00 Uhr – 16.00 Uhr
Kurskosten: CHF 720.00 (inkl. Kursunterlagen als PDF + Audioanleitungen)

Zürich MBSR-Vormittagskurs: Mittwoch
Anmeldung Kurs Nr. 11/01 MI-VM
Beginn: 02. November bis 21. Dezember 2022, von 09.30 – 12.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit:
Samstag, 03. Dezember 2022, 10.00 Uhr – 16.00 Uhr
Kurskosten: CHF 800.00 (inkl. Kursunterlagen + Audioanleitungen)



Zürich MBSR-Abendkurs: Mittwoch
Anmeldung Kurs Nr. 11/02 MI-AB
Beginn: 02. November bis 21. Dezember 2022, von 18.30 – 21.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit:
Sonntag, 04. Dezember 2022, 10.00 Uhr – 16.00 Uhr
Kurskosten: CHF 800.00 (inkl. Kursunterlagen + Audioanleitungen)

Neuer Kurs ab Januar 2023:
M i n d f u l 2 W o r k

Anmeldung Kurs Nr. M2W 01/2023
Beginn: 11. Januar bis 15. Februar 2023, von 09.30 – 11.30 Uhr
Schlusstreffen:
Mittwoch, 15. März 2023, 09.30 Uhr – 11.30 Uhr
Kurskosten: CHF 550.00 (inkl. Buch, Handouts + Audioanleitungen)

Der Kurs beinhaltet 6 Kurstermine à 2 Stunden plus einen Schlusstreffen ca. 4 Wochen nach dem Kursabschluss.



Die Kurskosten betragen für 8 Kurseinheiten à 2.5 Stunden und den ’Tag der Achtsamkeit’, inkl. Vor- und Nachgespräch und sämtliche Kursunterlagen CHF 800.–. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung die Kursnummer an.

Nach Ihrer Anmeldung und vor Kursbeginn treffen wir uns zu einem persönlichen Vorgespräch. Dieses ist in den Kurskosten inbegriffen und dauert max. 45 Minuten. Für die Terminvereinbarung können Sie telefonisch oder per Email Kontakt mit mir aufnehmen.

Melden Sie sich bitte mit dem Anmeldeformular an:  Anmeldeformular

Die Kurskosten werden von einigen Krankenkassen (Stressmanagement – Prävention) teilweise übernommen. Mittlerweile sind auch viele Arbeitgeber bereit, einen Teil oder die gesamten Kurskosten zu übernehmen.