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MBSR 8-Wochen-Kurs

foto rücken, klangschale

MBSR (mindfulness-based stress reduction)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Kursort:
Neptunstrasse 25, 8032 Zürich, Kreis 7
neu: ab Februar 2022 – Mindful2Work-Kurse

KURSDATEN Oktober – Dezember 2021 / Januar – März 2022

Zürich Abend-Kurs: Dienstag Abend – ONLINE
Anmeldung Kurs Nr. 10/1-21
Beginn: 26. Oktober 2021 bis 14. Dezember 2021, von 18.00 – 20.30 Uhr
Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 28. November, 10.00 Uhr – 16.00 Uhr
Kurskosten: CHF 720.00 (inkl. Kursunterlagen + Audiodateien)


Zürich Vormittags-Kurs: Mittwoch Abend
Anmeldung Kurs Nr. 10/02-21
Beginn: 27. Oktober 2021 bis 15. Dezember 2021, von 18.30 – 21.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit:
Sonntag, 28. November, 10.00 Uhr – 16.00 Uhr
Kurskosten: CHF 800.00 (inkl. Kursunterlagen + Audiodateien)




Neuer Kurs ab Februar 2022:
M i n d f u l 2 W o r k

Zürich Abend-Kurs: Freitag Abend
Anmeldung Kurs Nr. M2W 02/22
Beginn: 04. Februar 2022 bis 11. März 2022, von 18.00 – 20.00 Uhr
Schlusstreffen:
Freitag, 08. März 2022, 18.00 Uhr – 20.00 Uhr
Kurskosten: CHF 550.00 (inkl. Buch, Handouts + Audiodateien)

Der Kurs beinhaltet 6 Kurstermine à 2 Stunden plus einen Schlusstreffen vier Wochen nach dem Kursabschluss.




Migros Klubschule Zürich Altstetten: Samstag Vormittag / Januar – März

Beginn: 15. Januar 2022 bis 12. März 2022, von 10.00 – 12.30 Uhr
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 19. Februar, 10.00 Uhr – 16.00 Uhr

Die Anmeldung läuft direkt über die Migros Klubschule Altstetten.
https://www.klubschule.ch/Kurse/suche@MBSR%20Zürich#/tab=tab-offer

Die Kurskosten betragen für 8 Kurseinheiten à 2.5 Stunden und den ’Tag der Achtsamkeit’, inkl. Vor- und Nachgespräch und sämtliche Kursunterlagen CHF 800.–. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung die Kursnummer an.

Nach Ihrer Anmeldung und vor Kursbeginn treffen wir uns zu einem persönlichen Vorgespräch. Dieses ist in den Kurskosten inbegriffen und dauert max. 45 Minuten. Für die Terminvereinbarung können Sie telefonisch oder per Email Kontakt mit mir aufnehmen.

Melden Sie sich bitte mit dem Anmeldeformular an:  Anmeldeformular

Die Kurskosten werden von einigen Krankenkassen (Stressmanagement – Prävention) teilweise übernommen. Mittlerweile sind auch viele Arbeitgeber bereit, einen Teil oder die gesamten Kurskosten zu übernehmen.